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如何让你的宝宝爱上吃饭? - 小儿厌食
2022-09-18

大部份宝宝都不喜欢吃饭,有的宝宝就只爱吃那些没营养的垃圾食品,为此宝宝不爱吃饭,成了爸爸妈妈们最头痛的事儿。一到吃饭时间,宝宝就和爸爸妈妈展开拉锯战。如何让宝宝爱上吃饭?你家宝宝是否也存在这些吃饭问题,让专家给爸爸妈妈们支招!

1、宝宝一起做饭买菜

带宝宝一起去菜市场买菜,教他/她认识各种各样鲜活的蔬菜、家禽;请宝宝帮忙提一把青菜回家;给宝宝一张小板凳,让他/她坐在厨房里摘一小碗豆角……这些都能让孩子体会到做饭的乐趣,同时也能了解做菜的每个步骤,进而更喜欢吃饭。

2、

良好的进食环境

吃饭时,可播放一段轻音乐增进孩子的食欲,餐桌上应有色彩明艳的桌布,并根据不同的饮食为孩子选用餐具

3、让宝宝同桌吃饭

在餐桌边为宝宝准备一张儿童专用的椅子,让他/她跟爸妈同桌吃饭。爸妈都各自吃饭,每样菜都要吃,不过多关注孩子。这样宝宝也会学着大人样儿,不挑食、偏食。

4、

增加食物形色变化

颜色漂亮的东西总能吸引宝宝的目光,把多种菜混在一起烧,让宝宝因喜爱菜的形状与色彩而吃。比如,做豆腐的时候,在里面加一点番茄;炒青菜时加点黑木耳;在米饭里加一些小米;或者在面条里加些红薯条等,尽量多换换花样,让宝宝保持对吃饭的新鲜感。

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